Health

Pilates adalah metode latihan yang meningkatkan keseimbangan otot, memperkuat tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas, berasal dari awal abad ke-20 dan dirancang awalnya untuk pemulihan cedera.

Mendaki gunung merupakan salah satu cara terbaik untuk menikmati keindahan alam sekaligus melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari. Namun, di balik itu, mendaki juga bisa menimbulkan tantangan tersendiri bagi kaki. Sebagai bagian tubuh yang selalu menopang berat dan bergerak sepanjang perjalanan, kaki sering kali menjadi bagian yang paling terte…

Meski terlihat rapi dan bersih, sarung bantal hotel bisa saja mengandung berbagai macam iritan kulit yang mengancam pemiik kulit sensitif

Salah satu gerakan untuk mengecilkan perut adalah plank. Plank ini sangat efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.

Kembung setelah sahur sering dialami oleh banyak orang akibat pola makan yang kurang tepat atau konsumsi makanan tertentu yang memicu gas di perut.

Bagi beberapa orang, mendaki gunung selalu punya daya tarik yang sulit ditolak. Udara segar, pemandangan indah sejauh mata memandang, ditambah rasa puas begitu berhasil menapakkan kaki di puncak—alasan banyak orang rela menempuh jalur terjal dan dingin. Namun, di balik semua keindahan itu, pendakian bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang deng…